是不是你大腿上的赘肉也犹如大象的腿那样赘肉累累，长时间也会见不到阳光?大腿粗的犹如大象腿一样，并不意味着我们就拿它一点办法也没有。只要我们找到合适的瘦腿动作，一副大象腿也能蜕变成一个小鸟腿。如何瘦腿最有效呢?瘦腿达人为大家分享2个瘦腿动作，每天坚持练习二十分钟，等到春暖花开的时候，我们也能穿着漂亮衣服大秀自己的身材。

　　1、侧身提腿，普拉提

　　这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是直的，这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。

　　学习这种为时两分钟的系列运动吧。这种运动看起来很简单，但燃烧脂肪的效果很强。