瘦腰可能是每个减肥女生最头疼的，节食和运动确实有效，但是很难坚持，怎么做才是瘦腰最有效的方法呢?大厨艺小编给大家介绍5种瘦腰偏方，轻松瘦腰。

　　对于很多女性朋友来说，除了腿部容易长胖外，腰部也是一个很容易长胖的部位，而且一旦腰部长胖后，想恢复纤细的腰围便成了一件比较困难的事情，现在就来看看飞华大厨艺小编给你推荐的五种速效瘦腰方法吧，让你很轻松地就能瘦成小蛮腰。

　　改良的仰卧起坐

　　做法：躺在床尾，臀部以下留在床外，膝盖弯起后使得大腿在腹部上方，双手伸直自然地放在身体两侧，手掌朝下放在臀部下方。腹部用力，用慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。

　　做家务也能瘦腹

　　很多人经常抱怨自己没有减肥的时间，所以身体变不断地发福，其实想减肥，在生活中不是没有办法的，比如平常的家务也是一个很有效的减肥方法，唯一需要注意的是，做家务千万不要图省事，最好的方法撇掉家用电器，直接用最麻烦的方式做家务，比如不再用吸尘器而是抹布和扫帚来打扫房间，比如尽量手洗而不是洗衣机洗衣服，尽量饿了就自己下厨做顿瘦身餐，而不是饿了就去外面的餐馆中进食。