不管是上班族还是学生族，周一到周五都是很忙碌，只有周六才有时间自己做做饭。今天推荐一套菜谱给周末想要做饭的女性朋友们，简单易做，且美味又丰胸。女士们不要老嫌自己的胸部小，其实利用吃饭就可以丰胸，这么好的机会怎能错过?今天的一菜一汤一果汁，都是丰胸效果非常好的菜肴，快来看看并自己DIY吧!

　　胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。

　　做法：胡萝卜，牛肉同时加热。加入酱油，八角，胡椒，砂糖。胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

　　胡萝卜炖牛肉是菜谱里的常见菜，具有健身和丰胸的作用，在少女的青春发育期食用，能奠定良好的发育基础。牛肉有补血作用，适合生理期或贫血时摄食。

　　木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤

　　材料：青木瓜半斤，胡萝卜1根，甜玉米1根，带皮猪肉半斤，鸡爪3对，清水1500毫升

　　做法：猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫。然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。