对于上班族女性来说减肥是件难事，天天8小时都坐在封闭的环境中办公，缺乏运动，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。下面就现在就来告诉您几招摆脱大象腿的秘诀!

　　1.鞋跟别超过4厘米

　　穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。

　　2.维生素E能美腿

　　含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

　　3.休息时抬高双腿

　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。