拥有一双修长的美腿是很多女性的共同目标，但是腿部的问题不光要针对脂肪，还要针对肌肉的重新塑形，下面是瘦身男女大厨艺小编就要教给大家几个非常简单的瘦腿动作，快速有效的帮你打造笔直美腿。

　　1、拍打

　　每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或美腿产品，然后用两手不停的拍打。

　　然后用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到腿部瘦身的成效哦。