人们的大腿小腿等部位都是比较容易积聚脂肪的，而且有的人比较容易出现水肿的现象，这样就会使得腿部看起来比较粗，影响自己的形象。那么腿部健康减肥应该怎么做呢?下面介绍一下对大腿和小腿如何进行减肥。

　　有些人的大腿上赘肉较多，有些人则是大腿上的皮肤有比较多的皱，这些都是可以进行去除的。我们可以选用含有可可净化和茴香的乳液，然后按摩那部位的皮肤，顺时针和逆时针各按摩30次，直到皮肤感觉有按摩的热度，局部的皮肤感觉到热为止。还可以进行拍打和按压，促进所含物质的吸收，以促进局部的脂肪快速分解，燃烧。茴香是一种中国古老的中药材，可以促进尿的排泄，有效抗菌，促进身体的代谢，对改变身体快速肥胖起来出现的橘皮样皮肤有迅速的改变作用。

　　有些人认为小腿是比较难以瘦下来的，也的确是如此，小腿上的肉不太容易减下去。尤其是经常坐着的人，腿部由于血液流通不畅，所以出现局部的浮肿，所以对付小腿浮肿的首要方法是多进行锻炼，在坐着一段时间后起来活动下身体。同时，小腿腿部是最容易干燥的地方，最缺乏人体分泌的油脂，因此要做好滋润。同时可以配合使用乳液进行局部的按摩，加速脂肪的燃烧，促进水分的排泄，达到迅速瘦腿的目的。

　　以上主要介绍了一下腿部健康减肥方法，对于不同的肥胖类型，不同的身体部位，减肥方法往往是不一样的，也不能生搬硬套。所以还是应该找到适合自己的减肥方法，这样才能取得真正有用的效果。