这个动作之所以叫做午夜腿部健康减肥，就是因为这套里面有诱惑人的动作，再加上你那优美的身姿，会马上让男生流鼻血的。

　　具体的动作就是将双腿打开1.5个肩膀宽，双手向前伸直，蹲马步，然后将臀部往后推，重复这个动作50次，你就会发现你的大腿，臀部都会比以前健美很多。

　　大家会觉得这套动作很简单，不过他的功效是有目共睹的，可以有效紧实大腿，消除不当赘肉，重塑大腿线条。