夏天到了，想象下你清晨打开满满地衣柜，看着镜子中臃肿的身子，拉拉腰部的赘肉，是不是尽是无奈与苦恼呢?如何瘦腰腹?瘦腰腹的最快方法是什么?下面就跟着大厨艺小编去学习一些小方法，帮你踢走恼人小腹，拥抱小蛮腰吧!

　　1、晚上六点前吃晚餐

　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

　　2、中药瘦小腹

　　中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔!!