拥有一双美腿是很多MM的追求，但是如何瘦腿呢?很多方法都号称是瘦腿最有效的方法，它们真的有效吗?0920减肥网大厨艺小编分享按摩瘦腿动作,按摩双腿消除水肿，活动淋巴助燃脂，轻松击退双腿肥肉。

　　天气逐渐炎热，迷你剪裁出动!但双腿就是不争气，一露美感全无，可是闷热气温实在让人不想挥汗运动，我们请芳疗师黄波宁推荐居家雕塑腿部线条手技，并针对浮肿关节进行强化保养以消除肿胀，就能大方展现完美腿部线条。

　　预备

　　按摩前先泡脚，有助加速末梢神经循环，舒缓放松腿部。

　　将2~3滴精油加入乳液或瘦身霜中有助雕塑效果，精油可选柠檬、姜、杜松浆果或葡萄柚。

　　消除关节浮肿

　　Step1双手握拳用指节最凸处于右膝盖两侧上下来回滑推10~12次，再换左膝盖重复相同动作，助消除膝盖肿胀。

　　Step2双手大拇指顺著膝盖周围单点按压5秒后放开，重复10~12次，再换左膝盖重复相同动作，助膝盖不浮肿。

　　Step3右手大拇指顺著右脚踝关节下方凹陷处呈弧形来回滑推10~12次，再换左手重复相同动作于左脚踝。

　　Step4双手大拇指于右脚背由内往外施力滑推按摩，重复约10~12次，再换左脚背重复相同动作，助舒缓脚背。