双下巴也许是一种福气的象徵，但相信大多数女生都不希望拥有。而下巴也是最难运动到的部位，想要消除下巴囤积的脂肪就必须常做嘴部运动。下面，让大厨艺小编教大家一组简单的瘦下巴运动动作吧!

　　1、张开嘴巴，伸出舌头，伸到最大限度，并且要舌尖努力向上，你的下巴这时会呈现超级向内凹的状态，坚持5秒稍作停留之后再继续做。

　　2、微微抬头，用你的鼻孔正对镜子。用下嘴唇紧紧盖住上嘴唇，同时用手背从下往上刮，维持十秒钟后再接着做，坚持十次，下巴会有明显的紧绷感。

　　3、嘴巴鼓一口气，用舌尖用力抵住左侧腮帮，维持5秒后再换到右边，这个动作不仅可以瘦双下巴，还能让你的脸颊更有紧实度。

　　4、取两滴精油或脸部按摩油，点在下巴的地方，要抹均匀。接着用手背轻轻拍打双下巴，从左腮帮拍到右腮帮，至少要拍打8分钟，这样密集的弹压手法对于瘦下巴的效果非常好，每天坚持两百下，双下巴绝对无影踪。

　　5、你需要购置一款专门的紧肤颈霜，在手心搓热后涂抹在下巴和脖子的位置。双手手掌放在左耳下方，顺着颈部轻柔向上提拉到下巴位置，再以打圈的形式在下巴地方来回按摩直至颈霜吸收。这是一个瘦下巴非常迅速的动作。