夏天到了，许多人发现自己的减肥计划还是成效甚微（几乎是没减下来）当然了这点很是影响夏天的美丽计划。如果从瘦脸开始，脸小这看起来就瘦，能起到事半功倍的功效。

　　要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能。

　　以下几种食物是比较经典的几种瘦脸食材：

　　瘦脸明星菜：菠菜等级★★★★★

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C.五星堪称瘦脸蔬菜之冠。

　　瘦脸明星菜：海藻类食物★★★★★

　　帮助你快速瘦脸的食物：海藻类食物：排毒养颜的佳品，小时候就知道这类食品能够补钾，吃了不得大脖子病，所以多吃海藻类食品是相当的排毒啊!

　　瘦脸明星菜：豆苗等级★★★★☆

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。四个半星，营养丰富相当有效。

　　瘦脸明星菜：西芹★★★★★

　　帮助你快速瘦脸的食物：西芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!排毒瘦脸相当有效，但是白天吃容易变黑啊!

　　瘦脸明星菜：豆腐★★★★

　　帮助你快速瘦脸的食物：豆腐：豆腐有丰富钾可说是健康、长寿的食物之一，另外就是豆腐属于植物蛋白，蛋白质含量很高，并且有美容的功效，不妨多吃豆腐啊!