夏天就要到了，自己的双腿却肥肉横生，看到很多爱美美们修长的美腿只能羡慕。下面大厨艺小编推荐5个快速赶走萝卜腿的方法，速变小鸟腿。

　　方法一：精油瘦腿法

　　首先腿上抹好精油，用刮痧板从膝盖弯根开始，向上刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮，如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以帮助改善血液循环，若相反方向会越来越严重。没有水肿的话，两个方向都可以，但是最好是由下至上，这样可以使疲惫了一天的腿放松，血液循环也会有所改善。每天刮腿20分钟，一个月腿会痩4厘米哦。

　　方法二：保鲜膜瘦腿法

　　1、先在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

　　2、用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，这时你会发现腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

　　3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

　　方法三：咖啡粉疗法

　　将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。这样可以促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部的肌肉更加紧实。

　　方法四：冷热水冲洗

　　洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，消除腿部浮肿，使腿变得紧实。

　　方法五：50下搓出小鸟腿

　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，再找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开始搓揉腿部，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会感觉酸痛，坚持住。当你搓到100下的时候，你会感觉腿明显瘦了很多。