每一个女孩子都会希望拥有一双美腿，瘦腿美食更是想要瘦腿的美女的最爱哦。不过这样一件两全其美的事情要从哪里做起呢。下面就一起来具体看一看我们应该多吃哪些瘦腿美食，帮助我们拥有健康美腿吧。

　　瘦腿美食：蔬菜和鱼类

　　多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。

　　瘦腿美食：辛辣食物

　　促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。

　　瘦腿美食：紫菜

　　除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。上面介绍的这些瘦腿美食都是很常见很容易见到的食材，现在正在努力瘦腿的你可千万不要错过哦，赶紧准备行动吧，早日成为一个纤腿美女哦。