腿部按摩减肥是一种非常不错的减肥方法，很多腿部肥胖的MM都可以尝试一下这种瘦腿方法，尤其是对于大腿肥胖的朋友，接下来就针对这种瘦腿方法，由专家来详细介绍一下。专家为你介绍腿部按摩减肥是怎样进行的：1.右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。2.腿部按摩减肥方法有一个是向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。3.反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显着。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。4.腿部按摩减肥的一个步骤是将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间。上面为大家介绍的就是腿部按摩减肥的常识问题，希望对大家能有帮助，祝你早日拥有小鸟腿。