小肚腩会严重影响我们的身材，对于爱美又爱美食的女性来说如何轻松瘦腰腹就是一个非常困难的问题，减肥药瑜伽什么的都尝试过，但效果并不是非常显著。为了解决大家的难题，今天我们介绍一个豆腐加牛奶的方法让大家轻松收腹。

　　豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分轻松瘦腰腹，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。

　　豆腐牛奶汤3日速效平腹

　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

　　减肥原理：豆腐篇豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。

　　豆腐牛奶最佳搭配

　　最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。

　　如果你尝试了这种豆腐加牛奶的轻松瘦腰腹方法，你就会知道，这样减肥既可以吃到美味的食物又能够保持良好的身材，这是非常好的方法，是减肥朋友的福音，大家不妨试试吧。