相信女性朋友都希望自己的上围能够比较惊人，因为这个是大家骄傲和自豪的资本所在。那么都有哪些丰胸食谱是可以在短时间奏效的呢？很多朋友一样有着这样的疑惑，那么就看看下面给大家的一些建议和分析吧，希望能够给大家一些好的指导和帮助作用！

　　比较有效的丰胸食谱主要有：

　　1、牛奶麦片

　　材料：牛奶、麦片各适量。葱、姜、盐、糖、花椒水、淀粉、味精、油、高汤各适量。

　　做法：

　　①麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

　　②锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。

　　大厨艺小编点评：牛奶麦片富含钙质和高蛋白，不但可以丰胸，做法也很简单，很适合想美胸的白领女性。

　　2、大枣米汤羹

　　材料：梗米100克、大枣10枚。砂糖适量。

　　做法：

　　①粳米洗净，大枣去核，同入沙锅内。

　　②先用大火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可。

　　大厨艺小编点评：大枣米汤羹有补虚损、益气血、丰乳之功效。

　　3、莲子糕

　　材料：莲子100克，粳米100克。白糖少许。

　　做法：

　　莲子去心煮烂后捣成泥。再加粳米，加水蒸熟与莲子肉混匀，放入容器中待冷切块，撒上白糖即可。

　　有哪些丰胸食谱可以在短期内奏效的呢？上面已经为大家做了分析，最后真心的希望女性朋友早日采取丰胸的方法，给自己的胸部罩杯升级！这样大家就能够过的越来越自信和幸福！