你知道哪些简单瘦腰方法呢？你知道有什么好方法能帮你轻松瘦腰吗？对于很多腰部肥胖的MM来说，找到合适自己的瘦腰方法并不容易，瘦腰方法不仅要因人而异，更重要的是应该快速有效，接下来大厨艺小编就为大家介绍一种好方法，希望对大家能有帮助。

　　简单瘦腰方法：3分钟按摩，让腰部赘肉消失

　　洗澡的时候从镜子里看到自己的样子不得不叹一口气。所以这个时候一定要花点时间按摩一下自己的身体。洗澡的时候就用3分钟就可以很有效果的让肚子变平整，这样既可以让肚子恢复青年时的样子，也可以减少自己的压力，一举两得啊。

　　1.两手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈。从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱。反复做这个动作1分钟。

　　2.两手掐腰，用手指肚稍微用力的掐两侧的肉，慢慢的用力。然后慢慢向上向下移动，反复这个动作1分钟。

　　3.两手交叉，从心口开始一直朝肚脐的方向向下推。越向下移动的时候越用力，然后向上推得时候温柔一些。反复10次。

　　上面大厨艺小编为大家介绍的简单瘦腰方法，3分钟按摩，不知道大家是不是满意呢？如果你也感兴趣的话，不妨就亲自去试一试吧。