瘦脸是每个女人的最爱,谁都想要一个迷人的瘦脸,那么怎么才能让自己双下巴的大脸变成瘦脸呢,看着自己的双下巴感觉很烦恼,下面就给大家介绍快速瘦脸的好方法,让你快速打造迷人小脸!
一、想要瘦脸,首先要知道哪些因素会让你的脸部发胖?
1、脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸
2、面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸
3、肌肉:面部咀嚼肌发达
4、水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将捆扰你
二、自测脸部,为你开始瘦脸做准备:
捏肤法:拉起脸部皮肤厚度超过1CM,颈部超过0.5CM,脸部脂肪已经超标。
三、任何部位的减肥都是从吃开始:
三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食品。
四、注意细节更易瘦
1、早上:脸部降温
A:选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;
B:洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;
C:特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。
2、中午:放松脸部肌肉
A:利用面部表情来锻炼面部肌肉;
B:每天练习发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。
瘦脸和其他减肥方法一样,最主要的是要坚持,一定要养成良好的习惯,就和我们平时吃饭睡觉一样,那么瘦脸将变成一个享瘦的过程!