瑜伽瘦腿其实是一种非常好的瘦腿方法，通过这种方法的锻炼，不仅能让腿部脂肪迅速消除，其实还能修炼出完美的腿型，因此这种瘦腿方法受到了越来越多的朋友们的喜爱，那么到底怎么才能通过瑜伽瘦腿呢？接下来我们就一起来了解一下吧。

　　瑜伽瘦腿方法1--俯卧撑式：俯卧，双脚并拢，大腿面着地，双臂撑在肩膀下方，手肘弯曲90度，上臂撑直，保持背部伸直，面部朝下，维持这个姿势15秒。

　　瑜伽瘦腿方法2--仰卧扭转：仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，同时摆动双腿置于右侧，膝盖弯曲90度，臀部尽量抬高，双臂伸直指向身体两侧，头部扭转至左侧，换到另一边重复做，做这个姿势的过程中，尽量撑紧腿部，同时双脚可向后延伸拉伸小腿。

　　瑜伽瘦腿方法3--坐姿单盘腿：坐姿，臀部着地，双腿弯曲，脚掌完全着地，双臂撑在背部后方，手掌着地，背部微微后倾，左脚抬离地板，并置于右膝盖上方，尽量撑直左腿，左膝盖尽量压低，换到另一边重复做。

　　上面为大家介绍的三种瑜伽瘦腿方法大家是不是已经学会了呢，这三种方法都很简单易学，如果你觉得三种比较麻烦的话，可以选择自己最想要尝试的一种进行学习，相信一定会美梦成真的。