很多时候在夏季我都会比较羡慕皮肤比较黑的人，因为皮肤白，脸上的斑斑点点很清楚，总感觉自己的脸洗不干净一样，每当照镜子的时候总是感到很苦恼。不仅脸上，又是手上也会出现一些斑斑点点，真的很希望这些斑点早日消除。

　　晒后用凉开水洗脸，在我们日晒过后，一定不可以用热水洗脸，因为热水会让我们的毛细血扩张、充血，使皮肤出现红血块，严重点还会出现晒斑。所以应等身体温度达到恒温时，在用凉开水洗脸，这样还可以令毛孔收缩，使肌肤冷却下来，达到小热退红的作用，让肌肤不会有黑色素沉淀。夏天经常用凉开水清洗皮肤，除了可以减缓日晒对皮肤的损伤，还能让皮肤变得更加的柔软、细腻，富有弹性。

　　晒斑的预防及治疗

　　1.防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　2.多摄取VitC含量高之美白食物及水果。

　　3.营养补充，并健全肝脏功能。

　　4.多食用含钙较高之食物。

　　5.保持愉快之心情，解除疲劳。

　　6.充足的睡眠。

　　7.妊娠前后作适的保养及护理。

　　8.避免长时间曝晒在日光下。

　　9.对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　10.避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　11.适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。为了预防斑点，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的斑点，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

　　其实祛斑是一件很花时间的事情，而且要做到长久坚持，这样才能让斑点去除的更加彻底。另外在祛斑成功之后，一定要注意防晒，遮阳帽、墨镜、伞等防晒工具也会很有帮助。只有加强防晒，才不会旧斑刚去，新斑又来。