晒斑是由紫外线引起的，但是不仅仅是由紫外线引起的。我们淡化晒斑是一项长期而艰苦的工作，所以很多人都选择预防晒斑。这样就变得简单点了，毕竟等到淡化晒斑的时候，似乎有些晚了。晒斑如何预防呢？其实还是有方法的。下面我们就介绍晒斑预防的几招。

　　1.晒斑宜尽早治疗，以防色素沉着。长晒斑是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，一般认为晒斑的内在病理是由于黑色素的异常增加所致，因此，去除晒斑要内服、外用双管齐下，才能将黑色素抑制在肌肤最底层。晒斑一定要及时选择正确的祛斑医院进行治疗，因为如果不及时的治疗，长时间的受到太阳的照射，很容易出现色素沉着的产生，一旦产生色素沉着，会增加治疗的难度、治疗的时间和费用。

　　2.防晒预防晒斑。阳光的曝晒是去斑的头号敌人，所以想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季防晒都是去斑必修的课程，如电脑、灯光等，都会促进黑色素的形成。

　　选择适当的优质的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。应该每隔3~4小时补擦一次防晒霜或具有防晒功能的日霜；如果你有化妆的习惯，可以补擦具有防晒功能的粉底或干粉；如果需要暴露在烈日下，则需使用SPF30左右、PA+++的防晒品，并也每隔3~4小时补擦一次。出门选择遮阳帽、墨镜、伞等防晒工具对预防晒斑有帮助。只有加强防晒，才不会旧斑刚去，新斑又来。

　　3.维生素C、E预防晒斑。维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。防晒全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而预防晒斑形成。

　　生活细节预防晒斑

　　1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。避免长时间曝晒在日光下。对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　2、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。多食用含钙较高之食物。避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　3、营养补充，并健全肝脏功能。保持愉快之心情，解除疲劳。充足的睡眠。、妊娠前后作适的保养及护理。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　当然防晒是最好的预防晒斑的方法。这还不够，我们需要使用优质的防晒产品。而且要每隔几个小时就补充防晒品。同时还要服用维生素CE，也能有效预防晒斑。全年都要防晒，不要误入只有夏天才要防晒的误区。生活细节也能帮助我们预防晒斑。要注意毛孔不要阻塞，避免色素含量高的食物饮料。保持愉快的心情。这些小细节都是我们预防晒斑的高招。