亚洲女性以白为美已经成为了传统，可是如何才能真正达到理想的美白效果呢?在繁忙的工作之余OL们只要每天花五分钟就可以轻松变白哦!下面赶快和大厨艺小编一起学习下肌肤美白方法吧。

　　必须学会睡觉

　　睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

　　避免因为化妆品而伤脸

　　少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。专家建议可尽量选择天然成分的化妆品，例如莓多酚因子、珍珠粉等，这样才不会变成自己给自己挖陷阱。

　　常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。