过了一个炎热湿润的夏季，我们就进入了干燥的秋季，在这秋季我们的皮肤就会因缺水过多而脱皮，早上洗完脸皮肤就会干干的紧紧的，严重时会痒会疼。这都是皮肤缺水啊，干燥的空气吸走了皮肤的水分，那么解决皮肤的办法就是要给皮肤补水，怎样不呢?看看下文叫我们如何补水。

　　补水还是要讲究内补外敷，外敷当然是自制的补水面膜比较好，从植物中获取精华，省钱又见效快。最佳敷面膜时机：晚10时至12时洗澡后，因为浴后可令毛孔扩张，令皮肤吸收更多养分。

　　面膜在脸上一般保留15分钟即可。因为15分钟是最佳的时间段，如果超出了这个点，面膜反过来会吸收肌肤自身的营养。

　　苹果泥自制面膜把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状，慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，均匀搅拌，直至成糊状。洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟，用清水洗净即可。

　　自制番茄面膜首先要挤出番茄的汁水，其次将柠檬放入搅拌机中也榨出柠檬汁。将两者与面粉混合在一起，敷在脸上。番茄和柠檬互相配合，两者共有的水分和维生素c可以让水分更深层渗入肌肤，为肌肤做深层补水。

　　内补就要平时也要多饮水，一般是以饮用凉开水效果最佳，多吃些补水的水果，荸荠、猕猴桃、柑橘、苹果、甘蔗、梨、、柿子、石榴、葡萄、西瓜、柠檬。补水的蔬菜也要多吃些，芦荟、黄瓜、西兰花、莴苣、芹菜、西红柿。