一位已经年近九旬的英国老师，是一位受过典型英式淑女教育的上世纪人物，严谨而风趣。虽然早已过了八十高龄，却从来没有在任何场合中她随意过，即使一个人在家，她也永远都是衣著整齐，耳环项炼甚至香水一应俱全。她与生俱来的气韵高雅、肤色光洁，分享她的美丽秘诀，才知道老太太每天遵循的美容步骤竟是十分的科学理性，而且不分寒暑从不间断。

　　绝招1绝对不要裸著脸上床

　　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

　　也许平常不太忙或在家时，睡前的保养还容易做到，但如果白天累了一天或车马劳顿到外地出差时，要瓶瓶罐罐地遵守这个规定却实在是不太容易。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼-考林斯（JoanCollins）在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时也说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸著脸上床。

　　绝招2随着皮肤的生理节奏行事

　　每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随著一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。其实，不只是我们的身体功能有一定的生物节奏循环，皮肤也是一样！

　　一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。

　　提醒你：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾著收敛水清洁一下额头；下午四点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。