想要美白红润，排出体内毒素是关键。而排毒，借助一些食物完全可以做的到。

　　排排毒，泻泻火

　　夏天和冬天是最容易积聚毒素的季节，对于皮肤来说同样如此。从潮热的夏天到干燥的秋天，再到寒冷的冬天，皮肤的血流量逐渐降低，新陈代谢自然也减缓下来，所以皮肤深层的毒素难以自然排出，这时自然需要借助一些具有排毒和深层清洁功效的面膜来帮助。干性/敏感性皮肤10天护理一次，中性/混合性皮肤7天一次，油性皮肤5天左右可以做一次。

　　身体的排毒解毒食谱：

　　百合：有补肺，润肺，清心安神，消除疲劳功效。

　　莲子：能祛余暑，滋补强身。

　　各种绿色蔬菜：丰富纤维能清理肠胃，防止便秘。

　　胡萝卜：清热解毒，促进血液循环，肠胃畅通。

　　玉米、香蕉：清理肝脏和血液中的毒素。

　　十全大补剂

　　如果说血是身体的健康之源，那么“水”就相当于肌肤的“血液”，水足则肌肤抵抗力强。对饱受冬天催残的肌肤来说，水份的滋润更是位于其它护理之首。特别是冬天的寒风会吹走皮肤的水份，所以除了全天候的补水之外，更要定期用补水面膜进行密集型的补水护理。干性/敏感性皮肤2-3天护理一次，中性/混合性皮肤5-7天一次，油性皮肤则可以根据需要来决定使用频率。