其实，晒伤，是因为日光照射时间太长，紫外线穿过最外层的皮肤细胞，损伤微血管，使毛细血管扩张，渗透性增加，局部皮肤产生炎症，才会让皮肤产生红肿和疼痛。

　　中医认为，牛奶味甘，性微寒。有润肤、养颜、美白的妙用。而现代医学也证实，牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和有弹性。

　　牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此，肌肤若因日晒而出现红肿现象，可立即用牛奶来护理。冰镇过的牛奶更好，因为低温可以收缩毛细血管，减轻炎症反应，缓解疼痛，增强牛奶的修复作用。

　　具体步骤，然后将浸过冰牛奶的化妆棉或小毛巾，敷在红肿发烫的地方，每次冷敷15～20分钟，应该能收到立竿见影的效果。