时间暴露在阳光下，如果没有防护服或防晒霜，可能会导致皮肤发红、发痒、甚至想抓痒的晒伤。不舒服的瘙痒是由于皮肤的顶层破裂，该顶层还不是敏感的表皮层。皮肤晒伤怎么修复？教你6种简单方法！

　　晒伤引起的皮肤瘙痒的一种罕见形式是地狱般的瘙痒，这是一种难以忍受的瘙痒。淋浴或芳香水可能会进一步加剧地痒，因此，如果发现有晒伤的迹象，请远离这些地方。但是，大多数晒伤瘙痒并不像地狱痒那样严重，可以通过一些简单的措施进行治疗，这是减少晒伤瘙痒的7种简单方法。

1.即时冷却

　　与任何烧伤一样，尽快冷却晒伤的皮肤有助于减少炎症。瘙痒感通常在晒伤后一到三天到来，因此及早治疗可以缓解瘙痒。

　　您可以通过将一些冰块放在塑料袋中，用软布包裹并将其放在晒伤的区域上来使其冷却。

　　确保避免将冰直接放在晒伤的地方。因为如果皮肤变得太冷，它会冻结皮肤中的水分，形成可切入附近皮肤细胞的小晶体，从而引起更多的疼痛和伤害。

2.洗个凉水澡

　　这是因为水可以去除有助于保持皮肤表面水分的保护性油脂。

　　淋浴时，请务必使用燕麦片制成的沐浴产品，以免刺激皮肤。

　　

3.使用保湿霜

　　舒缓晒伤的皮肤的重要步骤是保持皮肤湿润，因为干燥的皮肤会增加瘙痒感。纽约市的皮肤科医生Gary Goldenberg说，保湿剂甚至可以“减少炎症并帮助恢复皮肤”。确保使用无香型保湿剂。

　　保湿的最佳时间是在洗完澡后，皮肤仍然保持湿润，毛孔打开，以保持水分。

4.使用芦荟

　　芦荟是一种强大的保湿和抗炎治疗。它的凝胶还含有乳酸镁，有助于防止产生可导致皮肤发痒的组胺。

　　此外，芦荟还被证明可以通过舒缓被烧伤的皮肤，刺激胶原蛋白的产生并为人体提供治愈烧伤所需的维生素来帮助治疗晒伤。

　　使用芦荟的最佳方法是直接从植物中挤出凝胶，并在晒斑上擦拭。但是，如果您没有新鲜的植物，请购买一盒尽可能接近100％纯的芦荟凝胶。

5.涂抹类固醇霜

　　如果保湿剂不足以帮助减轻晒伤症状，则可以使用含有1％可的松的类固醇乳膏。

　　可的松乳膏通过阻断触发免疫系统炎症反应的化学物质，改善瘙痒，发红和肿胀等炎症症状。

　　专家建议您在未咨询医生的情况下，请勿超过一个星期使用可的松霜。孕妇和10岁以下的儿童应完全避免。

6.保护皮肤免受阳光照射

　　最后，当您从晒伤的伤口中缓慢恢复时，可以采取的最重要步骤之一是避免日晒，以免造成进一步的损害。特别是在上午10点至下午4点的炎热晴天。

　　如果您出门在外，请穿紧身衣服以确保您的皮肤不暴露在阳光下。使用未漂白棉布的衣服是不错的选择，也可以使用能反射光线的有光泽的织物，例如聚酯或缎子。