找到自己喜欢的味道，随身携带着，在负面情绪来临时，或心情灰蒙蒙的时候…

　　打开瓶盖直接吸嗅、或滴一滴在手心、或抹一滴在手腕…来个深深的吸嗅，或调和数滴来泡澡、或加上基底油来按摩…等，都对于平缓情绪非常的有帮助。

　　1.薰衣草：纾缓紧张，放松身心。这款精油是首选，尤其是助眠效果。

　　2.罗马洋甘菊：缓和不安的心情。

　　3.佛手柑：情绪低落时使用。

　　4.茉莉：使人放松，改善忧郁。

　　5.伊兰伊兰：振奋心情。

　　6.薄荷：提神醒脑。

　　7.迷迭香：集中精神。

　　8.柠檬：提神、改善沮丧。

　　9.快乐鼠尾草：镇静情绪。

　　10.野橘：改变心情、抗忧郁。

　　11.罗勒：稳定神经。

　　12.苦橙叶：改善失眠与心跳加快的焦虑感。

　　13.雪松：安抚神经紧张焦虑。

　　14.岩兰草：又称宁静之油、镇静​​精油，安抚情绪作用出名。

　　by Cat