这个问题问的好，女人想要看起来年轻首先皮肤就要紧致有弹性。弹性紧实的皮肤是每个女人都喜欢的。女人的衰老从西医的角度是25岁开始衰老，中医说在28岁开始衰老。女人一旦在30岁左右开始我们衰老的碎度就开始加快了。我们每个人都会衰老，都会随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白开始流失，皮肤弹性越来越差，紧实度也是越来越差，手感也没有20岁的那么细腻。所以我们现在开始，不管是多大，从现在开始保持好的习惯，坚持下去我们的皮肤会比不保养或者说保养不到位的朋友要好很多哦。

　　第一：正常护肤的流程，在护肤步骤中使用紧实皮肤的护肤品，增加皮肤胶原蛋白的合成。在使用护肤品的过程中增加按摩排毒的手法，做提升的手法可以增加面膜的紧实度。按摩可以加速皮肤的血液循环加速，增加皮肤对产品的吸收。

　　第二：防晒。紫外线会导致皮肤衰老加速，。尤其是UVA长波是一年四存在，作用在皮肤的真皮层，时间久了，会导致真皮层的胶原蛋白流失加速女人皮肤弹性主要真皮层有胶原纤维和弹力纤维组成三维螺旋立体来支撑皮肤，使皮肤饱满，紧实有弹力，所以防晒是必不可少的。

　　第三;去角质。多余的角质会使皮肤摸起来比较粗糙，影响皮肤的吸收，

　　第四：多补水和保湿。皮肤衰老是从缺水开始，皮肤水分不足会看起来没有光泽，不细腻帅考的速度快加快。在平时的生活中，每天八杯水，补充体内的水分，提高身体的保湿度和抵抗力，让皮肤组织结构饱满有弹性。洗脸的时候可以只用冷水洗脸哦。

　　第五;按摩，这里说的按摩是黄金棒，这个应该很多女生都知道吧，记得在快乐大本营上面，徐若瑄就分享了这个哦，据说这个黄金按摩棒还挺贵的呢，提升紧实的效果都特别的好。喜欢的姑娘可以试试。我自己是使用的家具射频按摩仪器，射频一般是需要长期使用的，射频可以提高皮肤的代谢，刺激皮肤胶原蛋白的再生功能，激活细胞。每次用的感觉不错，一周用一次就可以啦。

　　以上分享是通过外在护肤这方面。内在的食物和外来的运动对保持皮肤的紧实同样具有非常重要的作用。

　　使用富含丰富维生素的食物：使用抗氧化强的食物在水果中比如，草莓，猕猴桃，蓝莓，柑橘等食物含有丰富的维生素VC，具有很强的抗氧化，可以保护皮肤内的胶原蛋白，避免食用高脂肪的食物，以免产生自由基，加速老化。优质的蛋白质和VC可以生成胶原蛋白哦。

　　运动的好处就不多说了，肯定是利大于弊。运动提高身体代谢能力，可以帮助身体皮肤排毒。运动不仅可以健身提高身体的素质能力，还可以释放压力，放松心情，最关键的是运动能够增加身体肌肉量的提升。一般肌肉量多的人皮肤会更紧致，而且衰老的速度变比较慢哦。

　　一定不要熬夜，早睡觉，对皮肤是只有好处说的，好处在这省略一千字，自己好好想想吧，熬夜会导致内分泌失调，熬夜对女性的卵巢有伤害，防止卵巢早衰。卵巢分泌身体激素，雌激素是维持女性的一个非常重要的一个。可以让皮肤紧实，让胸部紧实等

　　总之好好的对待自己的皮肤总是没有错。

　　PS:本篇文章为转载，转载自悟空问答，作者：周颖1993——点击阅读原文；如有侵犯您的权益，请您留言联系我们，我们将在第一时间删除。