女上班族长时间坐在办公室里，除了运动不足，最担心臀部又胖又下垂，怎么能击退臀部多余的脂肪，拯救肥胖的臀部呢？瑜伽老师特别设计了以下四种类型瘦臀动作，希望大家每天运动，在轻松甩掉臀部脂肪的同时，瘦腿和腹部达到三赢的美丽状态。

怎样一周让屁股变小？这四个瑜珈动作既瘦臀又缩腹