俗话说的好“筋长一寸，寿延十年”，虽然话说的夸张了些，但其实这句话也很好的反映出拉筋对身体健康的重要性。作为一个女生每天拉筋有哪些好处呢？

　　完美的体型需要拉筋

　　我们知道，从小学舞蹈的女生压腿、劈叉都是基本功，所以她们的身体也变得十分柔软，身姿看起来更加轻盈一些，所以说，最直接的好处就是可以让身体的柔韧性更好，体型更加完美，看起来特别的婀娜多姿。

　　健康的运动需要拉筋

　　说到健康的运动方式，拉筋是很重要的，因为你在运动之前拉拉筋，能让你在运动过程中防止拉伤，减少受伤的可能性。

　　强身健体

　　拉筋不光是一种舞蹈的基本功，这还是一种强身健体的运动哦。坚持拉筋可以通经络，提高新陈代谢，排出经络里的垃圾，强身健体。只有你的经络通了，你也能感受到身体的轻盈。

　　提高身体代谢

　　身体伸展可以提高你的身体代谢能力，去除水肿，让身体线条更加流畅，防止淋巴堆积。这样看，拉筋真的是好处多多啊。