喝咖啡的习惯在欧美及西方地区比较流行，我国近年来喝咖啡的人群也在不断的增多！有人说，喝咖啡容易导致面部长斑是真的吗？喝咖啡容易长斑吗？

　　喝咖啡不会长斑，脸上长斑多是内分泌失调所致，可以做一些美白淡斑的面膜，最重要的是要调节内分泌，使其恢复正常，促进皮肤的新陈代谢，才能真正达到彻底祛斑美白。

　　喝咖啡会变黑吗？

　　与喝咖啡不会长斑的原因一样，喝咖啡也不会变黑，咖啡中的色素会代谢出体外，适量的咖啡可以促进机体的新陈代谢，咖啡中的抗氧化物质还有防止皮肤衰老的作用。

　　喝咖啡的坏处：

　　大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。

　　孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。

　　维生素B1缺乏者咖啡饮用过量，咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用。癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

　　体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。

　　大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。

　　喝咖啡一定要注意饮用量，每天不超过4杯约800至1000CC为佳！

　　女性喝咖啡的好处：

　　1、喝咖啡对皮肤有好处

　　咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

　　2、喝咖啡能防癌抗癌

　　咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

　　3、饭后喝咖啡养胃助消化

　　饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。

　　4、喝咖啡保护肝脏

　　近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。

　　5、喝咖啡减肥瘦身

　　咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。