人们对美的追求越来越高，所以很多人想尽一切方法去美容去斑，让自己变得更年轻更漂亮，恒久魅力。胶原蛋白就具有很好的美容作用，受到很多爱美女士的青睐。那么胶原蛋白到底有哪些作用呢！对人们的肌肤到底有什么作用呢！为了了解这个问题我们看看以下文章的介绍吧！

胶原蛋白的作用：

1、胶原蛋白可以使细胞变得丰满，从而保持肌肤弹性与润泽，维持肌肤细腻光滑，有效防止老化。胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，阻止络氨酸转化为黑色素，不 给黑色素、毒素藏身之地，令皮肤肤色白暂、色斑淡出。紧肤平皱、保湿滋润、恢复皮肤弹性、修复组织、美白淡斑等。胶原蛋白通过表皮进入真皮层组织后，改善 松弛的皮肤，收紧皮肤，减少深皱纹、缩小毛孔，使皮肤紧绷且富有弹性。

2、胶原蛋白一旦减少，就容易造成骨质疏松，所以补充胶原蛋白可以保护骨关节免受磨损和毁坏。老年朋友更要多补充胶原蛋白，来预防骨质疏松。

3、胶原蛋白是结缔组织的主要组成部分，一旦胶原蛋白流失，很容易引起乳房下垂、松弛、外扩等问题，所以，爱美的女士，要想不要乳房变形，就抓紧时间补冲胶原蛋白吧。

4、头发的粗细、弹性和润滑度，也和胶原蛋白有很大关系。而指甲虽然跟头发形态不一样，其中的氨基酸组成和毛发非常接近，所以，经常补充胶原蛋白，可以让头发很强韧并具有光泽，指甲也变得红润坚韧。5、4以胶原蛋白为原料制作的隐形眼镜，很适合我们的眼睛，比其他材料制作的隐形眼镜，对我们的眼睛更有好处，因为眼角膜含有了胶原蛋白，不仅可以让光线通过眼角膜，而且还能让眼角膜呈现透明状。

祛斑的食疗方法：

1、可以多吃银耳，银耳可以说是最为安全滋补的东西，不但能够帮助人体增强免疫力，而且它拥有丰富的胶原蛋白，能够迅速补充人体所需，还能帮助去除雀斑或是黄褐斑，是女性朋友保持年轻的佳品。

2、最好就是一个星期吃一次猪肉炖花胶，花胶其实就是鱼肚，具有非常丰富的胶原蛋白和各种微量元素，食疗效果非常好，女性朋友经常吃不但可以能够补血益气，还能够使肌肤嫩白光滑，是永葆青春的强有力的武器。

3、此外，在平常饮食中，可以多吃动物的皮肤或是爪子，像猪皮、鸡脚、猪脚、鸡皮、这些食物中都含有丰富的胶原蛋白，不仅能够填饱肚子，更重要的是能够帮助女性补充身体急速流失的胶原蛋白，留住青春。

以上文章介绍了胶原蛋白的作用，祛斑的一些食疗方法。胶原蛋白能补充人体的维生素增加肌肤的弹性，淡化色斑，减少肌肤上的皱纹，所以使人看起来更年轻，更漂亮。生活中一些食疗的方法，也能够淡化我们的色斑，使我们肌肤光滑，净白。最后祝大家美丽健康。