爱美之心人皆有之，我们都希望自己的皮肤能够光彩照人，但由于很多原因很多人脸上长了日晒斑，黄褐斑等等，为了恢复我们的容颜，为了让我们能更加美丽，所以有些人采用了激光祛斑，那么激光祛斑后我们饮食上要注意什么呢！现在我们看看以下的介绍吧！

1、多吃水果蔬菜，多喝水，多注意休息。多参加运动。平时多吃含维生素多的食物对于调理斑的恢复是非常有帮助的。最好的治疗是食疗，最好的药物是食物。病从口入，把好入口关。

2、一般可以少吃油腻和辛辣的东西，多喝水，多吃些水果，注意保持足够的睡眠，避免阳光直射会直接损伤皮肤深。也可以多喝茶之类的。多食植物蛋白，增加身体的营养。考虑一般适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素。保持心情舒畅，不要有太大的压力。少吃辛辣刺激及油腻的食物。多喝茶之类的，也可以多吃VC，VE。气色红润、皮肤透泽，就不容易长斑。

3、术后要注意保持皮肤的清洁，尤其要避免受到日晒，因为这段时间皮肤非常的娇嫩，受到太阳照射反而会变得比以前更黑。在室内也要涂抹防晒油不能掉以轻心，以防紫外线的伤害。

4、此外，要多补充维生素C，如可以多吃狝猴桃，以促进黑色素的代谢，防止黑色素沉积而加深肤色。

而以下食物是不能食用的

1、虾、螃蟹、海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼和蚌肉等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

2、鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。

3、驴肉、獐肉、鹅肉、鸡翅、狗肉、鹅蛋、禽畜类主要有公鸡、羊肉、鸡爪、牛肉、鸡头、鸭蛋和猪头肉等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，除此以外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

4、香菇、食用菌类主要有蘑菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，另外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

我们在去斑美容手术之后，要注意自己的饮食，饮食要以清淡为主，禁忌辛辣刺激性食物，还有就是发物也是不能吃的。术后要注意对伤口的保护，一旦发现术后有任何不适应该立即去医院复查。最后希望大家青春永驻，越来越年轻漂亮。