夏天就是要任性穿吊带、短裙，并且希望露出来的每一寸肌肤都要白白嫩嫩的。可是多少妹纸却被可恶的鸡皮坏了好事。今天小编就来和大家一同作战，击退鸡皮！一起来看看吧。

去角质

鸡皮的产生和角质变粗有很大关系，所以去角质可以很好地改善鸡皮哦！但是注意一定要选用温和的产品和方法，去角质的次数也不能过于频繁哦~

做好保湿工作

去完角质就到了保湿这个重头戏啦！鸡皮肤不但缺水还缺油，所以一定要挑足够滋润的产品，让肌肤喝饱水，甩开鸡皮肤！

中医治疗

采用生地、麦冬、女贞子、旱莲草、山芋肉、白芍、西洋参、炒白术、天子片、玄参、红花、制首乌、枸杞、黑芝麻、灵仙、山药、荆芥、防风等中药的组方来改善体内酶活性，也可以采用当归、白芍、红花、防风、紫草、板油、冷霜等药材外洗。

西医治疗

西药治疗以去角质药膏为首选，如A酸、果酸、水杨酸及尿素等等，5%的水杨酸，不仅有相当好的疗效，还可以溶解角质，改善症状，也可以使用去角质沐浴用品，例如磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。

治疗鸡皮肤食谱

缺乏维生素A也会产生鸡皮肤，可以吃维生素A多的食物，多吃含水份多的水果，例如橘子、西瓜、水蜜桃等等，西兰花也对鸡皮肤有缓解的作用，不要吃煎

温和地去角质

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。鸡皮肤与角质变厚有关的，所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。

良好的生活习惯

生活习惯，因为饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素都会加重鸡皮肤症状。大体来说，上臂外侧是最常发生的地方。患部往往可见一颗颗大小如针头般的白色颗粒。由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。常被误以为是粉刺、青春痘或是澡没洗干净。角质过厚更容易堆积，减缓角质细胞代谢速度，影响护肤品吸收，常会使得新陈代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉。因此去角质对鸡皮肤使其重新呼吸，瞬间变滑变嫩有光泽！