生活中哪种方法瘦小腿好？来张姿势？很多女性朋友都希望自己拥有纤细健美的小腿，冬天马上要到了，为了保暖，需要穿上厚厚的冬 装，如果本身小腿?，加上冬装，就会显得很笨重，所以瘦腿在这个季节也是很迫切的一件事儿，接下 来就听听小编是怎么说的。

　　生活中哪种方法瘦小腿好？来张姿势？爱美的女性朋友们总结出了许多简便实用的方法，下面我们先来看一下运动减小腿的方法。

　　1、腿并拢，两脚前脚?踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后 缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平 面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。

　　2、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向 前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。

　　3、 左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤 抖发酸;再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。

　　4、 脚跟抬起，两腿打?向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌 肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然 后自然呼吸。

　　生活中哪种方法瘦小腿好？来张姿势？以上对于减小腿部的介绍就到这里了，希望上面的介绍能够对你有所帮助，大家如果觉得运动减肥比较困难，可以通过吸脂手术方法来 进行最快的速度达到完美的效果，如果你还有其他什么不了解的问题 ，可以进行我们的一对一的在线问答。