【导读】：想要牙齿洁白坚固，除了每日认真刷牙，还需要为牙齿补充营养，常吃芹菜、番石榴可以让牙齿变白，而常吃奶酪可以使牙齿更为坚固。

　　水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新！