【导读】：女性阴道本身有一定的收缩功能，但是受到各种因素的影响多多少少会出现阴道松弛的现象。尤其是生育过后的女性，阴道松弛会更明显。要想享受更多的快感，不妨做做以下的缩阴动作。

　　收缩运动

　　仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　其他运动

　　走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。