【导读】：很多女孩以为痛经的差别在于疼痛指数的高低，其实不然。因为有的人是因为生理不适才痛，有的是因为疾病而痛。所以想要改善痛经，一定要先搞清楚自己属于哪种类型才能对症下药。

　　吃巧克力可以缓解痛经？

　　不少人认为吃巧克力可以舒缓经痛，这只对一半而已，通常吃甜食舒缓经痛对原发性经痛的人比较有效，但多半是心理安慰的效果较大，而且如果吃太多巧克力，很可能会因为摄取太多咖啡因导致经痛加重。

　　像是冰冷、刺激性的食物，在生理期快来前就该开始忌口，多补充钙质及维他命Ｂ群可降低经痛发生，而平时也可以借由慢跑、瑜珈等运动使子宫附近的肌肉得到适当的伸展。而续发经痛则是针对疾病做处置，治疗方式须透过医师检查确切病因后，给予适当的药物及治疗来改善。