【导读】：俗话说的好：生命在于运动。热爱运动的人身体素质会更好，但当运动撞上生理期还要不要继续呢？女性在经期运动好不好呢？今天查美网网就给大家一解迷思。

　　经痛身体明显不适，千万别勉强健身！

　　如果大姨妈来访的前一两天，经血的量较多、经痛较严重，身体明显不适，这时就需多加休息，暂缓运动健身，等到不适的感觉稍缓，再开始做一些轻微运动，按照自己身体能负荷的程度，逐渐加重训练的强度。若经痛状况太过严重，则不可勉强，该好好休息，等到恢复元气再判断是否进行运动。