【导读】:子宫内膜异位是一种常见的妇科疾病,患者通常会感觉每次来月经的时候血量多且夹杂着大血块,严重者甚至会对生育有影响。那么什么是子宫内膜异位呢?又该如何防范和改善呢?
子宫内膜异位患者注意 这些食物要少吃
除了透过中药治疗,子宫内膜异位的患者,在饮食方面也要特别注意,建议减少摄取以下食物:
1.生冷食物
包含冰饮、冰品、凉性的生菜沙拉、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、仙草茶、橘子、柚子等。
2.油炸食物
炸物当中的丰富的动物油脂,含有大量omega-6脂肪酸,会让身体制造更多女性荷尔蒙,增加经痛的机会。
3.咖啡
咖啡绝对要少喝,因为咖啡因会加剧子宫经挛,尤其是计画怀孕的人,咖啡最好是能不喝就不喝。
4.甜食
糖分的摄取也要减少,因为糖容易影响情绪变化,间接也会影响经痛。
除了避免上述饮食,建议可以适量补充粗纤维、富含维他命B的食物,比如:菠菜、豆类、牛肉、猪肝等,也别忘了钙质的摄取,还要尽量多多运动。