【导读】：女性过了25岁就要开始抗老计划，除了护肤品要升级了，下面5种美容抗老食物要常吃。

　　5、藕：

　　藕是莲的哪部分？根状茎。藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰有养胃滋阴，益血等功效。