【导读】：闹钟可能是每个上班族必备的物品，用来早上叫我们起床，可是，经常被闹钟叫醒可能会诱发高血压哦，是不是有种坑爹的感觉？！

专家建议：生物钟是最健康的闹钟

　　除了手机、钟表这些外界的闹钟外，大家都忘记了自己体内最健康的闹钟生物钟。专家说，如果一个人作息规律，那他的生物钟就会在合适的时间把身体叫醒，能自然醒是最好的。

　　专家介绍，想要让体内的生物钟正常运作起来，就必须保证不熬夜，作息规律，在工作中遇到的压力也要尽量不带入休息时间，要学会自我调节，让身体渐渐摆脱睡不醒的状态。