发布于 2020-11-04 10:09 次浏览
【导读】:现代人很多由于不规律的生活作息和饮食习惯而有便秘的困扰,长久的便秘会使体内的毒素无法排出,严重者会引发痔疮等疾病。很多人会通过一些办法来改善便秘症状,殊不知已经步入了误区。下面就给大家来介绍这些常...
1、大吃水果蔬菜
大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维,并且水分充足,能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多,则会引起胀气和腹痛等症状,对于胃肠功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。
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