2、锅内放水和排骨，煮两分钟再捞起来洗净沥水。

3、把过水的排骨和玉米放入锅内，一次性加入适量的冷水烧开后撇掉浮沫，加入料酒和姜片转小火炖一小时。

4、加入豆角和木耳继续炖10分钟左右，再加盐和少许胡椒粉、味精调味即可。

夏季这5种黄金养生食物，大家都吃对了吗？看完记得转发提醒身边的家人朋友们！