【导读】：抑郁症是当代社会居高不下的心理疾病，男女的症状又有些不同，现在就来看看男女对抑郁症的不同表现。

调整抑郁情绪四步走

　　当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。那么，当我们有了抑郁情绪应该怎么办呢?

　　第一步、坚持正常活动

　　有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。