专家提醒，遇到各式各样的养生知识，应该多留个心眼儿，自己先想想这些内容的真伪，而平时也可以学习掌握一些正确的知识，以识别出不靠谱的养生法。普通人很关注自身健康，但缺少一定的专业判断力，于是就会被一些煞有其事的帖子唬住，去转发或进行尝试。还有一些人只知其一不知其二，听信网上各种饮食的禁忌。因此，在尝试这些养生知识之前，最好先对其进行一定的了解，如果实在无法辨别，最好咨询有关专家，而不是自己盲目尝试。