秋天人体容易干燥,人心情容易烦躁不安,更容易上火。那么怎么预防呢?易养生小编为大家带来了九款养生茶助大家健康愉快的度过这个秋天,下面一起来看看有哪些养生茶吧!
菊花人参茶
人的情绪在交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味,一举两得。
喝法:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10-15分钟,待凉后饮用提神效果更佳。
杜仲茶
缓解秋天干燥的天气所带来的不良反应,菊花茶是最好的选择,而且秋天也正是菊花盛开的季节,经常喝菊花茶已经起到明显的清肺去火的功效。
秋天是菊花收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶,菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛眼痛眼花等症状。
菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
喝法:菊花适量,滚水冲泡饮用。
枸杞茶
铁观音也是青茶的一种,香高味醇,是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素,具有美容、减肥的功效,还有消食去油腻等作用。
秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅,还有防癌益智的功效。
荷叶茶
乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶负热量饮料的美名。
长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。
冰糖薄荷茶