痛经是最为常见的妇科症状，痛经是指月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，有部分人还会腰痛，痛经严重者会影响生活质量。可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。

那痛经可以吃什么水果呢，往下看吧~

2、苹果

根据相关实验，在苹果中含有一定量的植物雌激素，植物雌激素在进入女性人体之后能够助于缓解体内雌激素的水平平衡，这样一来的话就能够防止雌激素出现紊乱的情况，从而就能够缓解痛经。

4、桑葚

桑葚的营养价值也是很丰富的，吃桑葚能够让肌肤变得更加白皙，并且还能够起到抗衰老的作用，此外对于经期女性来说，吃桑葚能够起到较好的滋阴补血的作用，进而能够缓解痛经以及月经不调。