进入春夏时节，气温逐渐升高，是人体与自然界阳气逐渐生发生长以致达到旺盛的时机，在经历了一个冬季的休养生息之后，春夏之时，人们纷纷走出户外，活动量相对增大，腠理开泄，汗液增多，以至于体内阳气虚衰，所以中医在天人相应观点的基础上提出春夏养阳的养生原则。具体到饮食、起居需要怎么做才对健康更有利呢?